Силовые тренировки это обязательно тяжёлый вес? 🏋️

Силовые тренировки это обязательно тяжёлый вес? 🏋️ Силовые тренировки основаны на механической перегрузке мышц, то есть используется отягощение создающее дополнительную нагрузку на мышцы🔥 Естественно, только начиная заниматься в зале, вы будете использовать небольшие гантели. По мере улучшения всех физических качеств рабочий вес будет увеличиваться, это одно из условий прогресса. 📈 Если вы имеете ограничения по здоровью, при подборе упражнений и рабочего веса необходимо это учитывать, и темпы роста рабочего веса тоже будут зависеть от общего состояния здоровья.☝️ Отвечу на вопрос - все должны поднимать тяжёлую штангу? Нет, не все, но стремиться развивать свое тело могут все, используя и тренажёры, и свободный вес, и оборудование для функционального тренинга 💪 Восстанавливаетесь вы после травмы, или снижаете массу тела или готовитесь к силовым соревнованиям, ваш результат складывается из всех действий, которые вы совершаете регулярно 👍 Тренируйтесь и достигайте желаемого результата вместе с МегаFitness Фитнес клуб Краснодар ЮМР Ваш тренер Людмила Пчелинцева ❤️